REFRESH Vital Kur Plus

Tag 1
Frühstück: Smoothie Plus | Erdbeere, Acerola, Hericium
Mittag: Protein Shake Plus | Schoko, Birne, Ashwagandha 
Abend: Soup Plus | Brokkoli, Cashew, Hericium

Tag 2
Frühstück: Porridge Plus | Heidelbeere, Apfel, Guarana
Mittag: Protein Shake Plus | Ananas, Leinsamen, Maca 
Abend: Soup Plus | Kichererbsen, Curry, Cordyceps

Tag 3
Frühstück: Porridge Plus | Apfel, Kurkuma, Zimt
Mittag: Protein Shake Plus | Kirsche, Chia, Guarana
Abend: Soup Plus | Steinpilz, Shiitake, Hericium

Toppings
Frühstück: Topping Mix | Chaga, Reishi, Hericium, Cordyceps
Einen Teelöffel entweder vor oder nach dem Mixvorgang in das Purora-Glas geben.

Mittag: Topping Mix | Hericium, Ginseng, Tragant, Camu
Einen Teelöffel entweder vor oder nach dem Mixvorgang in das Purora-Glas geben.

Abend: Topping Pur | Braunhirse fermentiert und gekeimt und vermahlen
Einen Teelöffel entweder vor oder nach dem Mixvorgang in das Purora-Glas geben.

Elixiere 20ml
Frühstück: Reinheit
4 ml in einer Tasse mit heißem Wasser am Morgen nach dem Aufwachen

Mittag: Energie
4 ml in einer Tasse mit heißem Wasser nach dem Mittagessen

Abend: Ruhe
4 ml in einer Tasse mit heißem Wasser nach dem Abendessen

Snack
jederzeit: Frucht Snack Mango

Wichtig: Für die Zubereitung unserer Mahlzeiten benötigst Du unseren ThermóTwist Hochleistungsmixer.

Bitte beachte folgende Tipps während der Kur:
Trinke täglich mindestens 2-3 Liter, vorzugsweise warmes Wasser, ungesüßte Kräuter Tees, Ingwer Tee, Purora Kräuter Elixiere, grünen Tee (morgens).

Wenn Abnehmen nicht dein Hauptziel ist, kannst du folgendes in kleinen Portionen snacken: gedünstetes oder fermentiertes Gemüse, Obst, Sprossen, Hafer-, Dinkel-, Hirseflocken und Samen. Wichtig: langsam essen und gründlich kauen.

Vermeide Stress, überanstrenge dich nicht beim Sport und vermeide lange Saunagänge.

5 - 20 min Workout am Morgen sorgen für mehr Energie. Du solltest dabei kurz ins Schwitzen kommen, dafür können auch schon 5 min reichen.

WICHTIG: Wenn du dich manchmal lust- und energielos fühlst – das ist ganz normal und geht vorüber.

Der Kaffeeverzicht kann in den ersten drei Tagen zu Kopfschmerzen führen. Unser Tipp: 3 ml Fokus Elixier von Purora anstelle des Kaffees wirken lindernd.

Smoothie Plus | Erdbeere, Acerola, Hericium

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 66g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1643 kJ | 393 kcal
Fett 17g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1g
Kohlenhydrate 40,2g
davon Zucker 38,4g
Ballaststoffe 12,3g
Eiweiß 11,9g
Salz 0,07g

Zutaten: Datteln*, Hanfsamen geschält*, Leinsamen*, 12% Erdbeere gefriergetrocknet*, Himbeerpulver*, CASHEWKERNE*, Mangopulver*, 0,3% Hericiumpulver*, 0,3% Acerolapulver*, Macapulver*, Rote Rübe Pulver*

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Porridge Plus | Heidelbeere, Apfel, Guarana

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 68g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1560 kJ | 370 kcal
Fett 6,6g
davon gesättigte Fettsäuren 5g
Kohlenhydrate 68,5g
davon Zucker 34,2g
Ballaststoffe 8,4g
Eiweiß 4,9g
Salz 0,06g

Zutaten: Datteln getrocknet*, Vollkornmaisflakes*, Buchweizenflakes*, Heidelbeeren getrocknet 8%*, Apfelchips 8%*, Kokos Chips*, Chiasamen*, Johannisbeeren gefriergetrocknet*, Lucumapulver*, Berberizen getrocknet*, Guaranapulver*

Erhöhter Koffeingehalt 30 mg/100g. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft 

Porridge Plus | Apfel, Kurkuma, Zimt

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 82g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1754 kJ | 419 kcal
Fett 18,3g
davon gesättigte Fettsäuren 10,5g
Kohlenhydrate 50,4g
davon Zucker 20,9g
Ballaststoffe 8g
Eiweiß 8,9g
Salz 0,34g

Zutaten: HAFERFLOCKEN*, Datteln*, Kokos Chips getrocknet*, Apfel getrocknet 12%*, Vollkornmaisflakes*, Sonnenblumenkerne*, Kurkumapulver 1%*, Zimt 3%*, Kardamompulver*, Anispulver*, Gewürznelkenpulver*

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Protein Shake Plus | Schoko, Birne, Ashwagandha

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 52g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1849 kJ | 444 kcal
Fett 24g
davon gesättigte Fettsäuren 5,5g
Kohlenhydrate 29,2g
davon Zucker 15,6g
Ballaststoffe 14,1g
Eiweiß 20,8g
Salz 0,12g

Zutaten: Leinsamen*, MANDELPROTEIN*, MANDELN*, Datteln*, Hirsebällchen*, 12% Kakaomasse*, 8% Birne gefriergetrocknet*, 2% Ashwagandhapulver*, Gummi Arabicum*

*aus kontrolliert biologischem Anbau 

Protein Shake Plus | Ananas, Leinsamen, Maca

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 54g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1372 kJ | 327 kcal
Fett 11,2g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2g
Kohlenhydrate 33,4g
davon Zucker 23,3g
Ballaststoffe 11,5g
Eiweiß 16,7g
Salz 0,08g

Zutaten: 33% Ananas getrocknet*, 24% Leinsamen*, MANDELPROTEIN*, Datteln*, Hirsebällchen*, 1,9% Macapulver*, Erbsenproteinpulver, Gummi Arabicum*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Protein Shake Plus | Kirsche, Chia, Guarana

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 48g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1583 kJ | 377 kcal
Fett 10,8g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2g
Kohlenhydrate 44,9g
davon Zucker 32,7g
Ballaststoffe 13,9g
Eiweiß 16,8g
Salz 0,10g

Zutaten: MANDELPROTEIN*, Apfelchips*, 16% Sauerkirsche getrocknet*, Datteln*, 12% Chiasamen*, Hirsebällchen*, Leinsamen*, Roterübenpulver*, 1% Guaranapulver*

Erhöhter Koffeingehalt 30mg/100g. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Soup Plus | Brokkoli, Cashew, Hericium

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 32g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1530 kJ | 365 kcal
Fett 12,9g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2g
Kohlenhydrate 38g
davon Zucker 20,9g
Ballaststoffe 13,1g
Eiweiß 17,2g
Salz 5,4g

Zutaten: Datteln*, 14% CASHEWKERNE*, 12% Brokkoli gefriergetrocknet*, Hirsebällchen*, Hanfsamen geschält*, SOJASCHNETZEL*, Leinsamen*, Salz unjodiert*, Pfeilwurzpulver*, Paprika rot gefriergetrocknet*, Zwiebel, gefriergetrocknet*, 0,6% Hericiumpulver*, Lauch gefriergetrocknet*, Liebstöckel getrocknet*, Pfeffer grün*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Soup Plus | Kichererbsen, Curry, Cordyceps

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 55g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1491 kJ | 359 kcal
Fett 23,9g
davon gesättigte Fettsäuren 18,5g
Kohlenhydrate 24,8g
davon Zucker 14,2g
Ballaststoffe 6,8g
Eiweiß 7,5g
Salz 2,7g

Zutaten: Kokoschips*, 24% Kichererbsen gekeimt*, Datteln*, CASHEWKERNE*, Hirsebällchen*, Tomatenpulver*, Salz unjodiert*, Zwiebelpulver*, 1,4% Cordycepspulver*, 0,9% Currypulver*, Ingwerpulver*, Macapulver*, Chilipulver*, Pfeilwurzpulver*, Kurkumapulver*, Zimtpulver*, Kreuzkümmelpulver*, Korianderblatt getrocknet*, Koriandersamenpulver*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Soup Plus | Steinpilz, Shiitake, Hericium

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 40g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1681 kJ | 402 kcal
Fett 19g
davon gesättigte Fettsäuren 2,9g
Kohlenhydrate 35,3g
davon Zucker 12g
Ballaststoffe 14,7g
Eiweiß 15,9g
Salz 5,0g

Zutaten: Hanfsamen geschält*, Hirsebällchen*, CASHEWKERNE*, Leinsamen*, Datteln*, Kartoffel gefriergetrocknet*, Salz unjodiert*, 3,7% Steinpilz getrocknet*, 3,7% Shiitake Pilz getrocknet*, Pfeilwurzpuler*, Kakaopulver*, Zwiebel gefriergetrocknet*, Pfeffer grün*, 0,5% Hericiumpulver*, Thymian gerocknet*, Knoblauchpulver*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Topping Mix | Chaga, Reishi, Hericium, Cordyceps

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 13g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Brennwert 880kJ/211kcal
Fett 2,2g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5g
Kohlenhydrate 24,6g
davon Zucker 1,1g
Ballaststoffe 26g
Eiweiß 13,7g
Salz 0,06g

Zutaten: 25% Chagapulver*, 25% Reishipulver*, 25% Hericiumpulver*, 25% Cordyceps Vitalpilzpulver*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Topping Mix | Hericium, Ginseng, Tragant, Camu

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 13g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Brennwert 1250kJ/299 kcal
Fett 2,6g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1g
Kohlenhydrate 40,7g
davon Zucker 3,7g
Ballaststoffe 31,5g
Eiweiß 12,6g
Salz 0,06g

Zutaten: 25% Hericiumpulver*, 25% Ginsengpulver*, 25% Tragantpulver*, 25% Camu Camu Pulver*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Topping Pur | Braunhirse fermentiert und gekeimt und vermahlen

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 30g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Brennwert 1567kJ/350kcal
Fett 2,6g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4g
Kohlenhydrate 66g
davon Zucker 1,28g
Ballaststoffe 15g
Eiweiß 8,5g
Salz 0,01g

Zutaten: Braunhirse fermentiert, gekeimt, vermahlen*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

ELIXIER | Reinheit

Zutaten: Bio-Alkohol, Bio-Löwenzahnwurzel/-blatt, Bio-Brennnesselblatt, Bio-Kurkumawurzel, Bio-Mariendistelsamen, Bio-Ingwerwurzel, Bio-Koriandersamen

ELIXIER | Energie

Zutaten: Bio-Alkohol, Bio-Ginsengwurzel, Bio-Pfefferminzblatt, Bio-Weißdornbeere, Bio-Tragantwurzel

ELIXIER | Ruhe

Zutaten: Alkohol*, Weißdornblatt/-blüte*, Baldrian*, Passionsblume*, Hopfen*, Weißdornbeere*, Lavendel*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Frucht Snack | Mango handselektiert

Nährwerte:
Nettofüllmenge: 95g

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1140kJ | 269kcal
Fett 2g
davon gesättigte Fettsäuren 0g
Kohlenhydrate 56,3g
davon Zucker 56,3g
Ballaststoffe 3,2g
Eiweiß 2,7g
Salz 0,06g

Zutaten: 100% Mangoscheiben getrocknet*

*aus kontrolliert biologischem Anbau