Kichererbsen-Curry: Was Du benötigst: 100 g Kichererbsen, abgetropft (vorgekocht oder aus der Dose) 1 EL Zwiebel, grob gehackt 1 EL Olivenöl 1 Scheibe Ingwer ½ Knoblauchzehe 1 TL Suppenwürze ...
Kürbiskernaufstrich: Was Du benötigst: 100 g Topfen 100 ml Sauerrahm 20 g Kürbiskerne ¼ Knoblauchzehe 1 Prise Salz 1 Messerspitze Pfeffer Olivenöl Kürbiskernöl Zubereitung: Öle dein Purora Glas ...
Bananen-Topfen-Creme: Was du benötigst: 120 g Topfen 3 EL Orangensaft 1 TL Honig 60 g reife Banane Schlagobers oder Joghurt Zubereitung: Schneide die Banane in kleine Stücke. Fülle dann die Zu...
Basische Power Suppe: Was du benötigst: 72 g Zucchini 25 g Brokkoli 1 TL Kresse 1 Prise Salz 1 Messerspitze Pfeffer 1 Messerspitze Muskat Wasser Zubereitung: Das Gemüse schneiden und gemeinsam...
Basilikumpesto: Was du benötigst: 125 g Parmesan frisch gerieben 125 g Pinienkerne 1 TL frisches Basilikum ¼ Zehe Knoblauch Olivenöl Zubereitung:Öle dein Purora Glas mit etwas Olivenöl ein, dadu...
Himbeercreamie: Was Du benötigst: 50 g Himbeeren 40 g Apfel 40 g Banane 10 g Mandel 10 g Hanfsamen 1 TL Kokoschips 1 TL Leinsamen 1 TL Sesam 1 TL Sonnenblumenkerne 1 TL Haferflocken Wasser Zub...
Apfelshake: Was du benötigst: 120 g Apfel 30 g Banane 1 TL Zitronensaft etwas Wasser oder Milch Zubereitung: Schneide das Obst in kleine Stücke. Fülle darauf das Obst gemeinsam mit Milch oder Wa...
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