Pikantes

Kichererbsen-Curry: Was Du benötigst: 100 g Kichererbsen, abgetropft (vorgekocht oder aus der Dose)  1 EL Zwiebel, grob gehackt  1 EL Olivenöl  1 Scheibe Ingwer  ½ Knoblauchzehe  1 TL Suppenwürze ...

Aufstriche

  Kürbiskernaufstrich: Was Du benötigst: 100 g Topfen 100 ml Sauerrahm 20 g Kürbiskerne ¼ Knoblauchzehe 1 Prise Salz 1 Messerspitze Pfeffer Olivenöl Kürbiskernöl Zubereitung: Öle dein Purora Glas...

Nachspeisen

  Bananen-Topfen-Creme:  Was du benötigst: 120 g Topfen 3 EL Orangensaft 1 TL Honig 60 g reife Banane Schlagobers oder Joghurt   Zubereitung: Schneide die Banane in kleine Stücke. Fülle dann die ...

Suppen

  Basische Power Suppe:  Was du benötigst: 72 g Zucchini 25 g Brokkoli 1 TL Kresse 1 Prise Salz 1 Messerspitze Pfeffer 1 Messerspitze Muskat Wasser Zubereitung:  Das Gemüse schneiden und gemeinsa...

Pesto & Dips

  Basilikumpesto: Was du benötigst: 125 g Parmesan frisch gerieben 125 g Pinienkerne 1 TL frisches Basilikum ¼ Zehe Knoblauch Olivenöl Zubereitung:Öle dein Purora Glas mit etwas Olivenöl ein, dad...

Frühstück

  Himbeercreamie:   Was Du benötigst: 50 g Himbeeren 40 g Apfel 40 g Banane 10 g Mandel 10 g Hanfsamen 1 TL Kokoschips 1 TL Leinsamen 1 TL Sesam 1 TL Sonnenblumenkerne 1 TL Haferflocken Wasser   ...

Shakes & Drinks

  Apfelshake: Was du benötigst: 120 g Apfel 30 g Banane 1 TL Zitronensaft etwas Wasser oder Milch Zubereitung: Schneide das Obst in kleine Stücke. Fülle darauf das Obst gemeinsam mit Milch oder W...