Lo sport è noto per essere sinonimo di spirito di squadra e coesione. Negli sport di squadra, come il calcio o il canottaggio, si lavora insieme tatticamente e si può contare su una forza condivisa. Negli sport ad alto rischio come l’arrampicata, metti letteralmente la tua vita nelle mani di un’altra persona. Anche le attività che potresti praticare da solo, come la corsa o lo yoga, offrono un'esperienza molto più piacevole in gruppo. Le qualità importanti qui, come la cooperazione e la fiducia, sono necessarie anche nell'ambiente professionale. In questo articolo del blog ti mostreremo come lo sport in azienda crea una squadra più forte e ti daremo consigli per integrare l'esercizio fisico nel lavoro quotidiano.
Come lo sport rafforza lo spirito di squadra in azienda
Ogni persona che ha vinto una partita o raggiunto un obiettivo sportivo in gruppo conosce la sensazione di felicità che ne deriva. Esistono molti componenti diversi che possono essere utilizzati anche per il team building in azienda.
Lo sport promuove la cooperazione
Quanto più grande è il team di un’azienda, tanto meno le persone si conoscono. Una competizione sportiva congiunta aiuta a scoprire capacità forse inimmaginabili dei colleghi di lavoro e aiuta ad avere uno scambio informale su ciò che è stato sperimentato. Chi avrebbe mai pensato che il sempre severo direttore finanziario non solo controlla tutti i budget, ma è anche un asso in porta e tiene tutte le palle? Sono proprio queste competenze appena apprese che possono aiutare nel lavoro quotidiano a ridistribuire le responsabilità o ad aumentare la disponibilità ad aiutare. Se avete lavorato insieme con successo in un ambiente rilassato e sportivo, è più probabile che abbiate fiducia che questa collaborazione funzionerà anche per il prossimo progetto.
Lo sport porta riconoscimento
Il successo è relativo, ma quello che è certo è che nello sport, come in nessun altro posto, ricevi un riconoscimento diretto per i tuoi risultati. Una circostanza che ha subito un effetto positivo sull’autostima e sullo spirito di squadra. Come i complimenti dei superiori con i quali altrimenti difficilmente scambieresti una parola per timidezza. La sensazione positiva raggiunta non è solo associata alla performance personale, ma anche all’ambiente lavorativo. Se hai già ricevuto un riconoscimento per un risultato sportivo, ciò potrebbe accadere anche quando presenterai l'idea successiva.
Lo sport rende felici
La motivazione deriva sia dal riconoscimento sociale che dalla maggiore sensazione di felicità che deriva dall’esercizio fisico regolare. Se sei fisicamente attivo per un periodo di tempo più lungo, il tuo corpo rilascia dopamina, serotonina ed endorfine, comunemente note come ormoni della felicità. Non sarebbe meraviglioso iniziare la giornata lavorativa con un maggiore senso di felicità? In questo modo è possibile superare più facilmente piccoli ostacoli o fastidi.
Lo sport ti mantiene in salute
L’attività sportiva è salutare sotto molti aspetti: attraverso l’esercizio ripetuto si allenano i muscoli, si rafforza il sistema cardiovascolare e anche il sistema immunitario ne trae beneficio. Ciò significa anche una potenziale riduzione delle assenze per malattia, il che è positivo sia per i datori di lavoro che per i dipendenti.
Suggerimenti per integrare l'esercizio fisico nel lavoro quotidiano
A quanto pare, le ragioni per promuovere la pratica dello sport in azienda sono molteplici. Allo stesso tempo, non è sempre facile motivare i dipendenti a fare esercizio fisico durante l’orario di lavoro (o nel tempo libero). Abbiamo quindi messo insieme alcune idee che possono ridurre gli ostacoli e aumentare la motivazione per gli sport aziendali congiunti.
Approfitta degli eventi sportivi
Gli eventi podistici a cui puoi partecipare come squadra aziendale si svolgono quasi tutto l'anno. Alcuni eventi, come la Vienna Business Run, si rivolgono addirittura direttamente alle aziende e si svolgono al di fuori dell'orario di lavoro. Qui è già tutto organizzato e come datore di lavoro devi pagare solo la quota di iscrizione necessaria. Allenarsi insieme prima dell’evento aiuta a rafforzare il legame tra i partecipanti. Anche i sacchetti regalo o le magliette della squadra spesso utilizzati qui possono aumentare la motivazione. Se volete provare qualcosa di più insolito, potete partecipare, ad esempio, a un triathlon aziendale o a una gara di sci.
Fare offerte e fornire mediazione
Un'altra opzione è fornire autonomamente le proprie offerte. Ad esempio, è possibile prenotare un insegnante di yoga per condurre una sessione in ufficio con tutti gli interessati prima di iniziare il lavoro. Una bacheca può riunire gli appassionati di sport, magari creando un gruppo di corsa dopo il lavoro o trovando nuovi compagni di allenamento. Naturalmente un vantaggio è l’infrastruttura esistente che promuove lo sport e l’attività fisica in azienda. È possibile installare o rinnovare i bagni con doccia? Sono presenti spogliatoi e armadietti per abbigliamento e attrezzature sportive? Una simile cultura aziendale può forse motivare alcune persone a lasciare l’auto in garage e ad andare in ufficio in bicicletta.
Eventi di squadre sportive
Mentre le offerte menzionate sono disponibili facoltativamente per tutti i dipendenti, gli eventi ufficiali della squadra spesso hanno un effetto più vincolante e si rivolgono anche a coloro che non amano lo sport. Ma è ancora più importante progettare gli eventi in modo tale che la sfida scelta sia attraente per tutti i partecipanti e possa anche essere padroneggiata. Sono disponibili opzioni a bassa soglia, come un'escursione enogastronomica, una gita in bicicletta o una giornata alle terme. Attraverso un sondaggio è possibile scoprire in anticipo quali sport sono attualmente popolari o quali nuove tendenze, dal bubble football ai tornei di Quidditch, i dipendenti vorrebbero provare.
Indipendentemente dall'opzione che sceglierai per integrare lo sport nella tua azienda, la tua squadra ti ringrazierà sicuramente. Tuttavia, chi si muove molto dovrebbe sempre attribuire importanza ad un apporto di nutrienti sufficiente, equilibrato e vitale. Se desideri sapere a cosa dovresti prestare particolare attenzione e in che modo i nostri sani purora biologici rivitalizzeranno te e la tua squadra dopo l'esercizio in ufficio, contattaci qui .
